отчет о тренировках по БДД
ОТЧЕТ КЛУБА «БУШИНКАН»
о тренировках
по Бразильскому Джиу-Джитсу (БДД)
С 7 сентября по 5 октября 2013г. в Одессе проходил интенсивный курс тренировок по БДД под руководством Марко Дос Сантоса, черного пояса по БДД. В тренировках принимали участие инструктора Одесской областной федерации Джиу-Джитсу и Кобудо и ученики клуба «Бушинкан». Занятия проводились 5 раз в неделю, в утреннее время – для инструкторов, в вечернее – для учеников.
В программа занятий состояла из:
1. Разминка – 30 мин, в которая включала специально разработанные упражнения для улучшения ведения борьбы в партере – «дрилл».
2. Изучение приемов – 30 мин, на одном занятии Марко обучал не более чем 1 – 3 приемам, это были либо «свип-перевороты», либо «сабмишен» - болевые или удушающие приемы.
3. Разные виды борьбы «роллинг» - 30 мин.
Занятия дали инструкторам и нашим ученикам отличную практику в тренировку своих навыков в Бразильском Джиу-Джитсу.
тренер Ю.В. Спиваченко